Хотите иметь крепкий здоровый сон? Для этого Вам необходимо, не только выбрать подходящую модель ортопедической подушки, но и соблюдать рекомендации по её использованию. Как правильно пользоваться ортопедической подушкой, чтобы улучшить общее самочувствие, расскажем в статье.
Выбор подушки для сна
Современные ортопедические подушки – это не просто удобный элемент спальни, а важный компонент здорового сна. Они помогают поддерживать правильное положение шеи и позвоночника во время сна, что способствует улучшению качества отдыха и предотвращает развитие различных заболеваний. Однако, чтобы добиться максимальной пользы от использования ортопедической подушки, необходимо знать, как выбрать, правильно использовать и заботиться об этом изделии. Существует несколько основных критериев выбора:
Форма: Подушки бывают разных форм: квадратные и прямоугольные. Классической формы или с двумя валиками разной высоты. С удобными выемками под плечо по центру, которые обеспечивают дополнительную фиксацию.
Материалы: Самые распространенные материалы – латекс, Memory Foam. Каждый из них имеет свои преимущества: латекс хорошо поддерживает голову и шею, а Memory Foam прекрасно повторяет контуры тела. Выбор материала зависит от личных предпочтений и аллергических реакций.
Высота и жесткость: Высота подушки должна соответствовать длине надплечья, чтобы она могла поддерживать позвоночник в прямом положении. Жесткость также играет важную роль: слишком мягкие подушки могут не обеспечивать необходимой поддержки, а жесткие – вызывать дискомфорт.
Узнайте, подробнее о том: Кому и когда нужна ортопедическая подушка
Формы ортопедических подушек
Форма подушки зависит от предпочитаемой позы сна. Выбирать позу во время сна следует таким образом, чтобы обеспечивалась поддержка тела в естественном положении. Подушка классической прямоугольной формы является универсальной и подходит для всех. Поддерживает голову и создаёт правильную опору шейным позвонкам.
Подушка в форме эргономичной волны имеет два валика разной высоты. Форма подшейного валика разработана с учетом анатомических особенностей человека. Это позволяет принимать правильное положение тела во время сна, как на спине, так и на боку. В положении на спине располагают подушку малым валиком под шею. Для сна на боку размещают большой валик. Данная форма создает оптимальные условия для комфортного и спокойного сна в любой позе, подходит людям любой комплекции и возраста.
Для любителей сна на боку предназначены модели с выемкой. Благодаря выемке плечо удобно поддерживается. Снимается нагрузка с плеча, мышцы расслабляются и нормализуется кровоток.
При выборе подушки ориентируйтесь на длину надплечья и личные ощущения. Так же воспользуйтесь советами из статьи: Как правильно выбрать ортопедическую подушку
Как правильно пользоваться ортопедической подушкой
Лежать на подушке должны голова и шея. Спать нужно на выпуклой стороне. В положении на боку подушку располагают так, чтобы не допустить бокового искривления позвоночника в шейном отделе. Чем мягче матрас, тем более низкой должна быть подушка. Нельзя подкладывать руки под ортопедическую подушку. Если это происходит, значит высота маленькая. Голова будет опрокидываться назад, напрягая мышцы спины и шеи. При выборе слишком высокой подушки, подбородок прижимается к груди, затрудняется дыхание, нарушается кровоснабжение. Ортопедические подушки подходят и для дневного отдыха.
Если вы впервые используете ортопедическую подушку, дайте себе время на адаптацию. Первые три – четыре дня необходимо правильно укладывать подушку в соответствии с позой сна. Она может показаться вам неудобной. Рекомендованный период привыкания составляет до трёх недель.
Ортопедическую подушку лучше всего сочетать с матрасом, который поддерживает ваше тело и обеспечивает правильную осанку. Убедитесь, что матрас не слишком мягкий и не слишком жесткий.
Подушки с “эффектом памяти”
Подушки изготовленные из высокотехнологичной вязкоэластичной пены с технологией мгновенной памяти реагируют на Ваше тело тремя способами:
- помогают уменьшить болевые точки;
- обеспечивают поддержку;
- помогают в регуляции температуры во время сна.
Изделия дарят ощущение приятной опоры и избавляют от напряжения. В производстве используются гипоаллергенные и безопасные материалы.
Условия хранения и уход
Правильный уход за ортопедической подушкой способствует её долговечности и сохранению полезных свойств:
Приспособления для осуществления фиксации шейного отдела позвоночника в физиологически правильном положении во время сна рекомендуется хранить при комнатной температуре, в сухих помещениях, при влажности воздуха в помещении не более 65 %, вдали от прямых солнечных лучей.
Не допускать намокания и нагрева основы изделия. Перед тем как стирать подушку, внимательно ознакомьтесь с инструкцией производителя. Обратите внимание на температурный режим и тип моющего средства. Стирать можно только съемный чехол при температуре не более 30 градусов. Не использовать отбеливатели и растворители.
Ортопедическим подушкам, как и любым другим предметам, время от времени требуется замена. Если вы заметили, что подушка потеряла форму, стала слишком жесткой или мягкой, это сигнал о том, что пора её заменить.
Срок службы подушек, представленных в нашем интернет-магазине 5 лет. Изделия производятся по международным стандартам на современном оборудовании. Все материалы, используемые при производстве прошли строгий гигиенический контроль.
Делайте заказ на нашем сайте, а мы оперативно оформим доставку. Ваш надежный партнер интернет-магазин “ОРЕН-ОРТО”
