Пяточная кость является одной из основных точек опоры при ходьбе, беге, в положении стоя и испытывает колоссальные нагрузки. В области пятки могут возникать острая и хроническая боль, вследствие заболевания или травмы. Часто встречающейся причиной боли в пятке является пяточная шпора (плантарный фасциит). Как вылечить пяточную шпору и вернуться к комфортному образу жизни, рассмотрим подробнее.
Что же такое пяточные шпоры и от чего они появляются
Пяточная шпора — это закостенение сухожилия подошвенной мышцы в области ее прикрепления к пяточной кости, возникающее в результате воспалительного процесса в подошвенной фасции. Симптомом пяточной шпоры является сильная боль при начальной постановке стопы для продолжения движения. Если человек много ходит или стоит, боль возвращается в течение дня.
Причины образования пяточной шпоры
Основные причины развития плантарного фасциита:
- Пожилой возраст и связанные с ним изменения. Уменьшение толщины подкожно-жировой ткани, снижение амортизирующей и защитной функций.
- Избыточный вес. Приводит к воспалительным процессам.
- Продольное плоскостопие. Неправильное распределение нагрузки на стопу.
- Длительные или интенсивные нагрузки на область пятки.
- Заболевания связанные с нарушением обмена веществ (подагра), кровообращения и плохой проходимости сосудов (атеросклероз сосудов нижних конечностей, облитерирующий эндартериит и др.).
- Хронические воспалительные заболевания суставов (артрит, полиартрит);
- Заболевания позвоночника, нарушающие осевую нагрузку.
Плоскостопие – причины возникновения, профилактика и лечение
Как проявляется заболевание
Перегрузка подошвенной фасции – причина избыточного образования костной ткани, в виде пяточной шпоры. Острая пронизывающая боль может локализоваться на внутренней поверхности пятки и переходить на всю стопу. Видимые изменения и отечность наблюдаются не всегда. Подтверждением пяточной шпоры является рентгенограмма.
Способы лечения пяточной шпоры
При выборе способа лечения необходимо выяснить, что явилось причиной травматизации фасции и возникновения воспаления:
- Устраняем возможные причины:
- минимизируем нагрузки на ноги;
- нормализуем вес, если в этом есть необходимость;
- подбираем удобную обувь и ортопедические стельки.
Стелька должна быть с выкладкой продольного и поперечного сводов, с отверстием или мягкой вставкой в каркасе стельки. Можно использовать подпяточник.
- Теплые ванны с морской солью, содой. Ванночки необходимо делать перед применением мазей и массажа.
- Массаж стоп.
- Лечебная гимнастика.
- Теплолечение – парафино- или озокеритотерапии.
- Медикаментозное лечение:
- Фармакологическая терапия (нестероидные противовоспалительные средства, гели, мази, кремы и пластыри, обладающие рассасывающим и противовоспалительным эффектом).
- Лекарственная блокада пяточной шпоры — обкалывание болезненного места шприцом с лекарственным веществом. Применяемые препараты оказывают противовоспалительный эффект, снижают болевой синдром.
Данную процедуру проводит только квалифицированный специалист. Частое использование метода может привести к разрушению связки или фасции.
- Хирургическое лечение (применяется в крайних случаях).
Рекомендуем к прочтению: Ортопедические стельки: польза и вред
Методы лечения с физиотерапевтическим воздействием
Физиотерапевтические процедуры используются в качестве вспомогательного средства при лечении заболеваний. Процесс выздоровления протекает более быстро.
Лечение пяточной шпоры ударно волновой терапией
Метод основан на воздействии импульсов ударных волн определенной частоты. Ударная волна воздействует непосредственно на костные разрастания и способствует их уменьшению или даже рассасыванию.
Противопоказания к лечению пяточной шпоры:
- нарушения свертываемости крови;
- тромбофлебит;
- злокачественные новообразования;
- беременность.
Лучевая терапия пяточной шпоры
На область пятки направляются рентгеновские лучи, несущие пониженную дозу радиации. Они блокируют нервные окончания и избавляют от болевых ощущений. Курс лечения 10 сеансов по 10 минут. После процедур желательно использовать стельки для разгрузки стопы. Противопоказания – беременность.
Лазерное лечение пяточной шпоры
Лазерная терапия не устраняет саму пяточную шпору. Она воздействует на мягкие ткани вокруг шпоры. Излучение вызывает увеличение кровообращения и способствует уменьшению болей. После проведения курса применять методы профилактики данного заболевания.
УВЧ-СВЧ-терапия
Данная терапия заключается в применении переменного электромагнитного поля ультравысокой и сверхвысокой частоты. Это способствует расширению капилляров в мягких тканях и усилению кровообращения. Болевой синдром и воспаление уменьшаются.
Возможно, Вам будет интересно: Как выбрать ортопедические стельки
Профилактика пяточной шпоры
При возникновении болей в пятке нельзя заниматься самолечением. Обязательно обращайтесь к специалисту, который установит причину болей и назначит лечение.
Самостоятельно нужно заниматься профилактикой:
- следить за весом;
- соблюдать двигательный режим;
- избегать больших нагрузок на стопы;
- носить удобную обувь;
- следить за состоянием суставов и позвоночника;
- использовать ортопедические стельки для уменьшения нагрузки на стопы и весь опорно-двигательный аппарат.
Будьте внимательны к своему здоровью и своевременно обращайтесь к специалистам. Заказывайте стельки и корректоры стопы для улучшения качества жизни в интернет-магазине “Орен-Орто”
