Плоскостопие – это деформация стопы, при которой уменьшается высота ее сводов, в сочетании с пронацией пятки и супинационной контрактурой переднего отдела стопы. В результате снижаются амортизационные свойства и ударная нагрузка, возникающая при ходьбе передается всем звеньям двигательной цепи от стопы до позвоночника. В статье рассмотрим виды плоскостопия, причины возникновения, методы профилактики и способы лечения.
Какие факторы вызывают заболевания стопы
- Использование нерациональной обуви. В норме стопа несет нагрузку 70% на область пятки и 30% на носочную часть. Если высота каблука более 6 см, нагрузка перераспределяется – 90% на область носка и 10% на пятку. Это приводит к перегрузке и компенсаторным расширениям передних отделов.
- Длительные статические нагрузки. Продавцы, стюардессы, хирурги, учителя, парикмахеры длительное время проводят в вертикальном положении, связки стопы и мышцы удерживающие своды начинают ослабевать, происходит уплощение сводов стопы и формирование заболевания.
- Гормональные изменения. Многие гормоны влияют на тонус мышц и эластичность связочного аппарата. Связки становятся эластичными, начинают растягиваться, своды уплощаются и формируется заболевание. Частые причины гормональных сдвигов – прием глюкокортикостероидов (ГКС) или беременность. Женские половые гормоны сами по себе ведут к эластичности связочного аппарата. В этом причина большого распространения плоскостопия и заболеваний стопы среди женщин.
- Наследственность.
- Травмы.
- Врожденные патологии.
Такие факторы, как физические нагрузки и избыточный вес, влияют на функцию стопы и возникновение заболеваний лишь отчасти.
Рекомендуем к прочтению:
Можно ли избавиться от плоскостопия
Ортопедические стельки: польза и вред
Заболевания стопы
Почему начали болеть стопы? Одной из основных причин является неправильная обувь. Другой важный аспект — это особенности анатомии тела. Неправильная походка. Также стоит учитывать возрастные изменения. Все это в совокупности приводит к заболеваниям стопы, которые можно разделить на три группы:
- деформация стопы:
с нарушением статической функции:
- продольное плоскостопие;
- поперечное;
- комбинированное;
с нарушением динамической функции:
- полая стопа;
- отвисающая;
- конская;
- пяточная;
- заболевания:
- остеохондропатии;
- пяточная шпора;
- деформирующий артроз первого плюснефалангового сустава;
- дефекты и травмы.
Продольное плоскостопие
Продольное плоскостопие встречается редко и чаще диагностируется у призывников.
Что происходит при этом заболевании. Своды уплощаются, пропадает продольный свод, не работает амортизационная функция стопы. Могут наблюдаться избыточные нагрузки на колени и позвоночник, что в свою очередь вызывает дискомфорт и болевые ощущения. У людей с плоскостопием существенно увеличивается риск развития лордоза или кифоза, что только усугубляет проблему. Плоскостопие и нарушения осанки находятся в тесной взаимосвязи, и важно обращать внимание на здоровье стоп. Исправление дефектов осанки будет эффективным только при комплексном воздействии на организм, включая использование корректоров осанки.
Как лечить данное заболевание? Прежде всего укреплять мышцы удерживающие своды стопы и использование ортопедических стелек. Каркас стельки отвечает за выкладку продольного свода, постановки его в правильное положение и оказание поддержки в течении рабочего дня.
Поперечное плоскостопие
Поперечное плоскостопие, как правило, приобретенное. При данном виде плоскостопия передние отделы стопы расширяются и исчезает поперечный свод, появляются натоптыши в средней зоне стопы. При использовании стельки, такой элемент как, метатарзальный валик служит для поднятия поперечного свода и постановки его в правильное положение.
Hallux valgus
Hallux valgus это осложнение поперечного плоскостопия. Когда в результате поперечного плоскостопия расширен передний отдел стопы, и стопа обувается в узконосую обувь, происходит деформация первого и пятого пальцев. Чаще проявляется у женщин.
Комбинированное плоскостопие
Комбинированное плоскостопие это сочетание продольного и поперечного плоскостопия. Мышцы формирующие продольный и поперечный своды взаимосвязаны. Слабость мышц удерживающих поперечный свод приводит к слабости мышц поддерживающих продольный свод.
Фиксированная деформация стопы
Фиксированная деформация стопы чаще встречается у лиц старше 60-65 лет. Мышцы полностью утрачивают свои функции, атрофируются, стопа становится неподвижной и зафиксированной. Коррекция такой стопы невозможна и с помощью стелек ее не исправить. В этом случае используем стельку без выраженного рельефа, максимально мягкую, чтобы снять болевые ощущения.
Пяточная шпора
Пяточная шпора проявляется в виде болей в области пятки. Это костный вырост, который давит на мягкие ткани вызывая боль и дискомфорт. Чтобы облегчить состояние, необходимо снять нагрузку с подошвенного апоневроза. Стелька должна быть каркасная с метатарзальным валиком. Чтобы снять нагрузку с пяточного бугра в области пятки на каркасе стельки должно быть отверстие или мягкий элемент.
Сахарный диабет
Поздние проявления сахарного диабета – диабетическая стопа. Стопа теряет чувствительность и повреждения стопы плохо заживают. Стелька используется мягкая без каркаса и метатарзального валика.
Остеохондропатия
Остеохондропатия встречается чаще в подростковом возрасте. Существует 11 видов остеохондропатии в области стопы. Важно подобрать стельку, которая будет корригировать статическую недостаточность стопы и будет мягкой, чтобы снизить нагрузку на больные кости.
Возможно, Вам будет интересно: Как выбрать ортопедические стельки
Берут ли в армию с плоскостопием
Освобождение от службы в армии получают юноши, которым поставлен диагноз – плоскостопие 3 степени и ниже.
При 2 степени плоскостопия служить можно, но не в элитных войсках.
Основные методы профилактики плоскостопия: регулярный осмотр ортопеда, ношение правильной обуви, физическая активность.
Лечение плоскостопия подразумевает комплексный подход:
- обувь по размеру и с учетом особенностей стопы;
- ортопедические стельки;
- занятия ЛФК;
- курс физиотерапии;
- массаж.
Важно вовремя обратиться к врачу ортопеду. Доктор проведет осмотр, назначит оптимальные лечебные и профилактические мероприятия. Заказывайте ортопедические изделия для улучшения качества жизни в интернет-магазине “Орен-Орто”.
Берегите себя и будьте здоровы! Ваш надежный партнер интернет-магазин “ОРЕН-ОРТО”
