Нарушение осанки одно из самых распространенных изменений опорно-двигательной системы. Само по себе нарушение осанки не является заболеванием, но может привести к ряду серьезных заболеваний позвоночника и корешков спинного мозга. Исправление дефектов осанки будет эффективным только при комплексном воздействии на организм, включая использование корректоров осанки. Как правильно выбрать и носить корректор осанки рассмотрим в статье.
Методы коррекции нарушений осанки
Исправление осанки – комплекс мероприятий, учитывающих особенность случая:
- соблюдение правильного режима дня;
- сбалансированное питание;
- сон на жесткой постели с использованием ортопедической подушки;
- отказ от вредных привычек (стояние на одной ноге, неправильное положение тела во время сидения);
- контроль за равномерным распределение нагрузки на позвоночник (ношение сумок, рюкзаков);
- двигательная активность (пешие прогулки, плавание по согласованию с лечащим врачом);
- курс лечебной физкультуры, массаж, физиотерапевтические процедуры;
- использование корректора осанки.
Возможно, Вам будет полезно:
Кому и когда нужна ортопедическая подушка
Как правильно выбрать ортопедическую подушку
Виды корректоров осанки
Использование ортезов позволяет оптимизировать вертикальные нагрузки на позвоночник, нормализовать тонус мышц, восстановить физиологические изгибы позвоночника. Выделяют следующие типы:
- корсет на грудной отдел позвоночника с гибкими ребрами жесткости для поддержания правильной физиологической осанки, коррекции крыловидных лопаток и деформаций в грудном отделе позвоночника;
- грудо- пояснично- крестцовый корсет с моделируемыми металлическими ребрами жесткости вдоль позвоночника и в проекции поясничного отдела для исправления уже имеющихся дефектов осанки (сколиоз, кифосколиоз I – II степени, юношеский кифоз).
Механизм действия корректора осанки
Ортезирование грудного отдела является сложной задачей. Конструкция корректоров осанки позволяет обеспечивать горизонтальную и вертикальную реклинацию, а также разгрузку грудного отдела позвоночника.
Вертикальная реклинация осуществляется за счет ребер жесткости, расположенных паравертебрально над поперечными отростками позвонков. Ребра жесткости снижают нагрузку на межпозвонковые диски, стабилизируют мышечный корсет спины, разгружают грудной и поясничный отделы позвоночника.
Горизонтальная реклинация осуществляется за счет лямок (ремней), обеспечивает разведение ключиц с низведением их акромиальных концов, сведение и опущение лопаток.
Плотное прилегание ортеза компенсирует дефицит опорности, способствует правильному распределению вертикальных нагрузок, нормализации тонуса околопозвоночных мышц. Стабилизирующий эффект помогает сохранить физиологические изгибы позвоночника, предупредить компенсационное смещение позвонков.
Показания к использованию
Данные изделия применяются в комплексном лечении повреждений и заболеваний позвоночника:
- реабилитация после травм и операций;
- остеопороз с перенесенными компрессионными переломами;
- сколиоз, кифосколиоз I-II степени;
- остеохондроз, спондилез, наличие грыж межпозвонковых дисков;
- спондилолистез (смещение позвонков);
- межреберные невралгии, радикулопатии, боли в спине.
Противопоказания
Абсолютных противопоказаний не выявлено.
Относительные:
- локальные дерматиты;
- гнойничковые заболевания кожи;
- открытые повреждения кожных покровов;
- аллергические реакции на материалы.
Не рекомендуется надевать корректор осанки после нанесения на кожу согревающих мазей и кремов.
Основные правила ношения
Режим и сроки ношения корректора осанки определяет лечащий врач в индивидуальном порядке. Это зависит от патологии заболевания, выраженности нарушения осанки (простые, сложные), возраста пациента, цели (профилактика или лечения) и давности выявленных изменений.
Постепенное и регулярное использование изделий, в сочетании с физической активностью, и выполнение всех рекомендаций специалиста позволит добиться нужного результата.
Рекомендации по уходу
- Перед стиркой застегнуть все застежки.
- Вынуть пластины ребер жесткости (при наличии таковых).
- Стирка ручная при температуре 30 градусов.
- Моющие средства для деликатных тканей.
- Не выжимать изделие.
- Сушить в расправленном состоянии, вдали от нагревательных приборов.
- Не гладить.
В первые дни использования корсета для спины может возникать дискомфорт, ломота в мышцах, суставах. Это свидетельствует о том, что коррекция осанки идет, мышцы работают. При ношении корректора осанки, обязательно заниматься лечебной физкультурой, которая будет повышать тонус мышц. Можно носить ортопедические стельки (при необходимости) и спать на ортопедической подушке.
Как выбрать ортез на коленный сустав
Ортопедический бандаж на голеностопный сустав: советы по выбору
Связь плоскостопия с нарушением осанки
При ходьбе стопа выполняет следующие функции:
- опорную – удерживает вес тела в вертикальном положении;
- рессорную – смягчает ударную нагрузку при ходьбе, беге, прыжках;
- балансировочную – регулирует позу человека при движении.
Когда в результате деформации стопа утрачивает свою рессорную функцию, выполнение данной обязанности перекладывается со свода стопы на коленные суставы и позвоночник. Меняется положение тела при ходьбе в сторону или вперед, развиваются сколиоз (кифоз) или сутулость. Быстро устают нижние конечности, появляется боль и отечность. В комплексной реабилитации при заболеваниях позвоночника и суставов нижних конечностей используют ортопедические стельки.
Слабость мышечно-связочного «корсета» тела также приводит к плоскостопию и прогрессирующему ухудшению осанки.
Рекомендуем к прочтению:
Как выбрать ортопедические стельки
Ортопедические стельки: польза и вред
Своевременно выявленные отклонения в развитии стопы и осанки позволяют принять необходимые меры по лечению и профилактики плоскостопия и нарушения осанки. Обязательно проходите плановые обследования с детьми и не забывайте про диспансеризацию для взрослых. Необходимые для профилактики и лечения ортопедические изделия приобретайте в наших салонах в г.Оренбурге или заказывайте в интернет – магазине “Орен-Орто”. Будьте здоровы. Берегите себя и своих близких.
