Нарушение осанки одно из самых распространенных изменений опорно-двигательной системы. Само по себе нарушение осанки не является заболеванием, но может привести к ряду серьезных заболеваний позвоночника и корешков спинного мозга. Исправление дефектов осанки будет эффективным только при комплексном воздействии на организм, включая использование корректоров осанки. Как правильно выбрать и носить корректор осанки рассмотрим в статье.
Методы коррекции нарушений осанки
Исправление осанки – комплекс мероприятий, учитывающих особенность случая:
- соблюдение правильного режима дня;
- сбалансированное питание;
- сон на жесткой постели с использованием ортопедической подушки;
- отказ от вредных привычек (стояние на одной ноге, неправильное положение тела во время сидения);
- контроль за равномерным распределение нагрузки на позвоночник (ношение сумок, рюкзаков);
- двигательная активность (пешие прогулки, плавание по согласованию с лечащим врачом);
- курс лечебной физкультуры, массаж, физиотерапевтические процедуры;
- использование корректоров осанки.
Возможно, Вам будет полезно:
Кому и когда нужна ортопедическая подушка
Как правильно выбрать ортопедическую подушку
Виды корректоров осанки
Использование ортезов позволяет оптимизировать вертикальные нагрузки на позвоночник, нормализовать тонус мышц, восстановить физиологические изгибы позвоночника. Выделяют следующие типы:
- корсет на грудной отдел позвоночника с гибкими ребрами жесткости для поддержания правильной физиологической осанки, коррекции крыловидных лопаток и деформаций в грудном отделе позвоночника;
- грудо- пояснично- крестцовый корсет с моделируемыми металлическими ребрами жесткости вдоль позвоночника и в проекции поясничного отдела для исправления уже имеющихся дефектов осанки (сколиоз, кифосколиоз I – II степени, юношеский кифоз).
Механизм действия ортезов
Механизм действия заключается в сочетании горизонтальной и вертикальной реклинации.
Вертикальная реклинация осуществляется за счет ребер жесткости, расположенных паравертебрально над поперечными отростками позвонков. Ребра жесткости снижают нагрузку на межпозвонковые диски, стабилизируют мышечный корсет спины, разгружают грудной и поясничный отделы позвоночника.
Горизонтальная реклинация осуществляется за счет лямок (ремней), обеспечивает разведение ключиц с низведением их акромиальных концов, сведение и опущение лопаток.
Плотное прилегание ортеза компенсирует дефицит опорности, способствует правильному распределению вертикальных нагрузок, нормализации тонуса околопозвоночных мышц. Стабилизирующий эффект помогает сохранить физиологические изгибы позвоночника, предупредить компенсационное смещение позвонков.
Показания к использованию
Данные изделия применяются в комплексном лечении повреждений и заболеваний позвоночника:
- реабилитация после травм и операций;
- остеопороз с перенесенными компрессионными переломами;
- сколиоз, кифосколиоз I-II степени;
- остеохондроз, спондилез, наличие грыж межпозвонковых дисков;
- спондилолистез (смещение позвонков);
- межреберные невралгии, радикулопатии, боли в спине.
Противопоказания
Абсолютных противопоказаний не выявлено.
Относительные:
- локальные дерматиты;
- гнойничковые заболевания кожи;
- открытые повреждения кожных покровов;
- аллергические реакции на материалы.
Не рекомендуется надевать изделии после нанесения на кожу согревающих мазей и кремов.
Основные правила ношения
Режим и сроки ношения определяет лечащий врач в индивидуальном порядке. Это зависит от патологии заболевания, выраженности нарушения осанки (простые, сложные), возраста пациента, цели (профилактика или лечения) и давности выявленных изменений.
Постепенное и регулярное использование изделий, в сочетании с физической активностью, и выполнение всех рекомендаций специалиста позволит добиться нужного результата.
Рекомендации по уходу
- Перед стиркой застегнуть все застежки.
- Вынуть пластины ребер жесткости (при наличии таковых).
- Стирка ручная при температуре 30 градусов.
- Моющие средства для деликатных тканей.
- Не выжимать изделие.
- Сушить в расправленном состоянии, вдали от нагревательных приборов.
- Не гладить.
В первые дни использования корсета для спины может возникать дискомфорт, ломота в мышцах, суставах. Это свидетельствует о том, что коррекция осанки идет, мышцы работают. При ношении корсета, обязательно заниматься лечебной физкультурой, которая будет повышать тонус мышц. Можно носить ортопедические стельки (при необходимости) и спать на ортопедической подушке.
Как выбрать ортез на коленный сустав
Ортопедический бандаж на голеностопный сустав: советы по выбору
Связь плоскостопия с нарушением осанки
При ходьбе стопа выполняет следующие функции:
- опорную – удерживает вес тела в вертикальном положении;
- рессорную – смягчает ударную нагрузку при ходьбе, беге, прыжках;
- балансировочную – регулирует позу человека при движении.
Когда в результате деформации стопа утрачивает свою рессорную функцию, выполнение данной обязанности перекладывается со свода стопы на коленные суставы и позвоночник. Меняется положение тела при ходьбе в сторону или вперед, развиваются сколиоз (кифоз) или сутулость. Быстро устают нижние конечности, появляется боль и отечность. В комплексной реабилитации при заболеваниях позвоночника и суставов нижних конечностей используют ортопедические стельки.
Слабость мышечно-связочного «корсета» тела также приводит к плоскостопию и прогрессирующему ухудшению осанки.
Рекомендуем к прочтению:
Как выбрать ортопедические стельки
Ортопедические стельки: польза и вред
Своевременно выявленные отклонения в развитии стопы и осанки позволяют принять необходимые меры по лечению и профилактики плоскостопия и нарушения осанки. Обязательно проходите плановые обследования с детьми и не забывайте про диспансеризацию для взрослых. Необходимые для профилактики и лечения ортопедические изделия приобретайте в наших салонах в г.Оренбурге или заказывайте в интернет – магазине “Орен-Орто”. Будьте здоровы. Берегите себя и своих близких.
