Сон это неотъемлемая часть жизни человека. А хороший сон еще и залог его здоровья. Усталость, нарушение внимания, координации и памяти, сонливость, раздражительность — частые последствия нарушений сна. Анатомическая подушка для сна поможет справиться с такими проявлениями. Советы по выбору, использованию и уходу читайте в статье.
Анатомическая подушка для сна–что это такое
Анатомическая подушка – это спальная принадлежность, специально разработанная с учетом физиологических особенностей человека. Имеет определенную форму и структуру, чтобы выравнивать позвоночник и обеспечивать правильную поддержку головы и шеи во время сна. Подстраивается под изгибы тела отдыхающего и в точности повторяет линии верхнего отдела позвоночника. Использование анатомических подушек помогает нормализовать тонус мышц шеи и снизить риск развития осложнений.
Предназначение ортопедических подушек
Основная задача анатомических подушек обеспечить здоровый и комфортный сон. Они помогают улучшить циркуляцию крови, снизить давление на шейные позвонки и мышцы, предотвращают появление болей и напряжения в шее, плечах и голове.
Также, анатомическая подушка для сна полезна для людей, страдающих от проблем со спиной, шеей или головными болями. Она может помочь справиться с растяжениями, мышечными спазмами и нервными повреждениями.
Кроме того, анатомические подушки улучшают качество сна, снижают риск появления храпа и апноэ сна, а также предотвращают образование морщин и мешков под глазами.
Выбор анатомической подушки должен быть индивидуальным, учитывая особенности анатомии и предпочтения каждого человека.
Достоинства и недостатки
Основные преимущества анатомических подушек:
- Правильная поддержка шейного отдела позвоночника. Анатомическая подушка для сна разработана с учетом физиологии шейного позвоночника, что обеспечивает правильное положение головы и шеи во время сна. Это позволяет снизить нагрузку на позвоночник и предотвратить возникновение болей в шее и плечах.
- Улучшение качества сна. Благодаря правильной поддержке шеи и головы, анатомические подушки способствуют более комфортному и качественному сну. Они помогают расслабить мышцы шеи и избежать возможного скручивания шейных позвонков.
- Предотвращение появления заболеваний. Использование анатомической подушки может помочь предотвратить появление различных заболеваний, связанных с шейным отделом позвоночника, таких как остеохондроз, мигрень, головные боли и др.
У анатомических подушек есть и некоторые недостатки:
- Высота подушки: некоторым людям может быть непривычно спать на подушках с высоким профилем, поскольку они могут ощущать напряжение в шее и плечах. Не всем подходит одна и та же высота подушки, поэтому для каждого человека требуется индивидуальный подход.
- Адаптация к новому типу подушки: иногда требуется время для привыкания к новой анатомической подушке, особенно если ранее использовалась подушка совсем иной формы или высоты. Тело должно приспособится к новому типу подушки. Так же важно правильно укладываться на подушку.
- Цена: анатомические подушки могут быть дороже обычных, стандартных подушек.
Подбирать анатомическую подушку необходимо с учетом индивидуальных особенностей тела и предпочтительной позы сна.
Советы при выборе подушки
При выборе анатомической подушки для сна следует помнить о ключевых правилах:
- Модель подушки зависит от позы сна.
- Для любителей спать на боку разработаны модели с удобными выемками под плечо. Они обеспечивают дополнительную фиксацию шейного отдела позвоночника, исключают напряжение в плечевом поясе и шее, предотвращают развитие головных болей, усталости и дискомфортного ощущения в мышцах.
- Для консерваторов идеальным решением будет анатомическая подушка классической формы. К ней не нужно привыкать. Комфортно спать с первого дня.
- Человек, предпочитающий спать на спине, должен выбирать более низкую модель, чем во время сна на боку. Желательно с двумя валиками разной высоты. Такая форма помогает поддерживать шею и голову в анатомически правильном положении.
- Учитывайте жесткость спального места. Чем мягче матрас, тем более низкой должна быть подушка.
- Высота подушки определяется по длине надплечья.
Выбирая подушку ориентируйтесь на личные ощущения, а также отзывы и рекомендации других пользователей. Если хотите быть здоровым целесообразно научиться правильно спать. Не каждая поза для сна может обеспечить расслабление мышц спины и поддержку позвоночника.
Показания к применению
Кому и когда нужна анатомическая подушка. Изделия рекомендуется использовать в следующих случаях:
- Профилактика патологии опорно-двигательного аппарата и нервной системы.
- Комплексная реабилитация при травмах и заболеваниях позвоночника:
- остеохондроз и другие дегенеративные заболевания шейного отдела позвоночника;
- миофасциальный болевой синдром;
- растяжение и перенапряжение капсульно-связочного аппарата и мышц шеи.
- Головные боли.
- Расстройства сна.
Анатомические подушки представленные в нашем магазине изготовлены из натуральных материалов и не вызывают аллергических реакций. Структура наполнителя и чехла не препятствует естественной циркуляции воздуха и обеспечивает отличную терморегуляцию.
Однако перед использованием данных изделий рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.
Уход за подушкой
Стирать можно только съемный чехол – наволочку. Температура воды не более 30ºС (деликатный режим). Не использовать отбеливатели и растворители.
Наполнитель не подвергать воздействию прямых солнечных лучей и нагревательных приборов. Беречь от воздействия повышенной влажности.
“Эффект памяти” может увеличиваться или уменьшаться по продолжительности в зависимости от температурного режима в помещении.
В целях предотвращения деформации, данное изделие желательно использовать на ровной поверхности.
Не рекомендуется хранить при низкой температуре (ниже 0С).
Создайте комфортную среду для сна. Используйте удобный матрас, подушку и постельное белье. В нашем интернет-магазине Вы можете выбрать анатомическую подушку для сна с учетом своих физиологических особенностей и предпочтений. Делайте заказ. Доставим быстро. Ваш надежный партнер интернет-магазин “ОРЕН-ОРТО”
